Диета от тины кандилаки

Тина Канделаки – одна из популярных телеведущих современности. Она обаятельна, сексуальна, откровенна и остроязычна. А для многих поклонников она является настоящей иконой стиля и женственности. Несмотря на то, что знаменитость склонна к полноте, ей удается выглядеть всегда безупречно.

Минус 12 кг за несколько недель

Еще совсем недавно при росте 167 см телеведущая весила 64 килограмма. Она была полноватой, но это не мешало выглядеть ей, как всегда, очаровательно. Худеть Тина Канделаки начала после того, как заключила пари со своим партнером, который уверял, что похудеть за быстрое время ей не удастся.

Однако известная телеведущая проявила характер и за считаные недели смогла избавиться от 12 килограммов. Сейчас ее вес составляет 52 килограмма. Тина Канделаки в купальнике выглядит особенно превосходно.

Звезда утверждает, что для достижения этой цели ей пришлось немного подкорректировать программу питания и увеличить продолжительность тренировок.

Правила питания от Тины Канделаки

Первое, что сделала очаровательная брюнетка – отказалась от мясных блюд. Она заменила их продуктами, которые обладают большим содержанием белка, но менее калорийны: бобы, яйца, рыба и творог. Ей пришлось полностью исключить из своего рациона картошку, сладости, жареные блюда и мучные изделия. Приблизительно меню ее питания выглядело так:

  • На завтрак она съедала одно отварное яйцо, небольшую порцию натурального йогурта и брусничный морс.
  • Идеальным продуктом для второго завтрака она считает свежие фрукты, которые можно употребить как отдельно, так и в виде полезного салата.
  • Обед Тины Канделаки также состоял из овощей – супа и небольшой порции свежей капусты. На первое блюдо она готовит суп-пюре, уху или вегетарианский борщ. Звезда уверяет, что именно такие супы способны быстро насытить организм, но не содержат много калорий.
  • Полдник состоял только из овощного салата из свеклы.
  • Ужинала телеведущая не позднее, чем за 4 часа до сна рыбой и овощами, приготовленными на пару.

Один раз в неделю Тина устраивает разгрузку для своего организма. В течение всего дня она употребляет только чай с медом, корицей или корнем имбиря.

Что касается напитков, то предпочтение телезвезда отдает травяным настоям и чистой воде, причем жидкость она употребляет в неограниченном количестве, так как считает ее очень полезной для очищения организма.

Спортивные нагрузки

Конечно же, не обошлось похудение и без спорта. Несмотря на загруженность на работе, знаменитость уделяет много времени тренировкам: дома или в зале. Каждый новый день ее начинается с 10-минутной пробежки.

Рекомендации знаменитости

Поклонников телеведущей волнует не только то, как она смогла похудеть, но и то, как в 42 года ей удается выглядеть на 10 лет моложе. У нее выработано несколько правил поддержания своей красоты и молодости:

  • Регулярно она ухаживает за кожей лица. Не всегда для этой цели использует дорогостоящие косметические средства. Отличным скрабом для нее являются зерна кофе, перемолотые в кофемолке.
  • Телеведущая никогда не ложится спать, не освободив лицо от косметики. Вечернее очищение кожи для нее является обязательным ежедневным ритуалом.
  • Несмотря на большую загруженность, она всегда находит время на полноценный отдых. Два раза в год звезда отправляется путешествовать. Это позволяет ей восстановить силы и получить положительные эмоции.
  • Конечно же, главный ее козырь – это здоровое питание и умеренные физические нагрузки.

Диета Тины Канделаки доступна каждому человеку. Низкокалорийное питание позволить похудеть и сохранить молодость на долгие годы.

Опубликовал: admin в Диеты 25.05.2018 0 313 Просмотров

Звездная телеведущая и продюсер Тина Канделаки является образцом для подражания у многих девушек, ведь ее стройной фигурке можно только позавидовать.

Все дело в том, что Тина периодически использует разные диеты, т.к. из-за склонности к полноте ей приходится часто ограничивать себя в еде.

Сложно поверить в то, что Тина от природы склонна к полноте, однако на самом деле так и есть. Стоит только ей сделать себе послабления, так у нее тут же появляются лишние килограммы, от которых она предпочитает избавляться с помощью диеты и спорта.

Стоит отметить, что личность телеведущей интересует многих еще и потому, что Тина Канделаки не стареет: у нее гладкая кожа без единой морщинки, подтянутое тело и упругие мышцы.

Тина Канделаки: рост 167 см, вес 52 кг

Некоторые ранее предполагали, что она пользуется услугами пластического хирурга, но такая информация ничем не подтверждается, к тому же Тина является приверженцем здорового питания и образа жизни – возможно, именно поэтому ей в 40 лет удается выглядеть гораздо моложе.

Однажды телеведущая заключила пари с партнером по бизнесу. Он утверждал, что у нее не получится похудеть до 52 кг, однако через несколько недель все были потрясены, когда Тина Канделаки похудела на 12 кг! Для этого ей пришлось сесть на довольно строгую диету и слегка скорректировать программу тренировок, хотя и ранее она несколько часов в день проводила в спортзале.

Сейчас рост и вес Тины Канделаки идеальны 167 см и 52 кг, соответственно, до своего похудения она весила 64 кг и была слегка полненькой, что не слишком бросалось в глаза.

  • Она считает, что ухаживать за своей кожей можно и без помощи дорогостоящих средств и СПА-процедур. Ранее, когда у нее было мало денег, вместо обычного скраба она использовала кофе – молола зерна на кофемолке и натиралась ими. Также она никогда не ложится спать, не смыв с лица косметику;
  • Несмотря на большую загруженность, Тина старается минимум 2 раза в год выбираться на отдых. По ее мнению, такие поездки придают энергии и дарят положительные эмоции, а право выбора города для путешествия она оставляет за дочерью Меланией и сыном Леонтием;

Как выглядит сейчас Тина Канделаки: фото

  • Уже несколько лет Тина не употребляет мясо, заменив его на морепродукты и рыбу. Также она вместо конфет предпочитает кушать мед и сухофрукты, и лишь изредка съедает немного горького шоколада;
  • В рационе телеведущей присутствуют только низкокалорийные продукты, а от сдобы, картофеля, жареного, копченостей и полуфабрикатов она давно отказалась: они не только портят фигуру, но и негативно влияют на здоровье;
  • Практически каждый день Тина посещает спортзал и тренируется по нескольку часов.

Данные рецепты стройности от Тины Канделаки применимы для всех людей, желающих иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, ведь оно в наибольшей степени зависит именно от питания.

Как худеет Тина Канделаки: правила, меню диеты, рецепты ^

Как удается Тине Канделаки не полнеть и поддерживать идеальную фигуру: секреты и советы

  • Нужно полностью отказаться от мяса в пользу бобовых, рыбы, яиц, творога и других полезных источников белка;
  • Нельзя употреблять картофель, сладости и пр.;
  • Из напитков разрешена вода и зеленый чай в неограниченных количествах;
  • Желательно уделять время спорту: ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или просто делать домашние упражнения.

Каждая девушка может составлять собственный рацион, основываясь на приблизительном меню диеты Тины Канделаки для похудения:

  • Завтракаем отварным яйцом, йогуртом и брусничным морсом;
  • На ланч съедаем порцию фруктового салата;
  • Обедаем тыквенным супом и капустным салатом;
  • Полдничаем свекольным салатом;
  • Ужинаем паровыми овощами и рыбой.

Рецепт тыквенного супа:

  • Очищаем, режем на кусочки и отвариваем до готовности половинку тыквы, репчатый лук, сладкий перец, морковь и пару томатов;
  • К овощам добавляем измельченный чеснок, тушим 10 минут;
  • Взбиваем все блендером, предварительно посыпав специями.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим и режем на небольшие части яблоко и грушу;
  • Поливаем все обезжиренным несладким йогуртом.

Рецепт овощей на пару:

  • Кипятим воду в чаше мультиварки, ставим емкость для готовки на пару и помещаем в нее порезанную кубиками капусту, спаржу, зелень и измельченный чеснок;
  • Через 10 минут поливаем заправкой из растительного масла, устричного соуса, меда и кунжутного масла.

Как похудела Тина Канделаки: мнение диетологов и отзывы ^

Методика похудения телеведущей не вызывает у врачей никаких нареканий, потому как она достаточно сбалансированная и безвредная для здоровья. Единственный минус – отсутствие мяса в рационе, однако содержащиеся в нем вещества прекрасно восполняются разрешенными продуктами.

«Глядя на фигуру Тины, сама решила убрать немного веса, и у меня это получилось с помощью ее диеты. Всего за месяц я скинула 9 кг, и сейчас выгляжу гораздо лучше»

Ангелина, 34 года:

«Мне диета Тины пришлась по душе: переносится легко, не имеет слишком жестких для меня ограничений. Благодаря ней мне удалось похудеть на целых 10 кг! Теперь главное – не набрать снова вес, а это очень непросто, но если ограничивать себя в калорийной пище, думаю, фигуру сохранить получится»

Анастасия, 35 лет:

«Раньше никогда не сидела на диетах, но после рождения второго ребенка набрала много веса. Решила последовать примеру Тины Канделаки и сесть на ее диету, о чем ни разу не пожалела, ведь всего через месяц я стала весить на 8 кг меньше».

Экс-журналистка и генеральный продюсер спортивного холдинга «Газпром-Медиа» Тина Канделаки не перестает шокировать подписчиков «Инстаграма». Хачапури по-аджарски на фоне подтянутой и стройной Тины выглядит провокационно.

Бизнесвумен неоднократно высказывалась о строгой диете, которой вынуждена придерживаться ввиду кавказского происхождения и генетической склонности к полноте.

  • Запреты канули в лета?
  • Или очередной «вброс» в голодные желудки худеющих?

Как на самом деле поддерживает завидную физическую форму Канделаки?

Тина Канделаки: меню категории VIP

Ларчик открывается просто. «Мое коронное блюдо… Говорят, что готовлю гениально, но проверить не могут, 10 лет уже хачапури не ем», – пишет Канделаки. Тина не изменила диетам и по-прежнему ест часто, небольшими порциями, строго в соответствии с меню, составленным специалистами.

Журналистка перепробовала уйму диет, но последние «трудные самые» 5 кг были покорены благодаря системе питания французского диетолога Дюкана.

Сегодня Канделаки придерживается вегетарианства и пользуется услугами компании JUST FOR YOU при составлении меню.

Диетические сеты от JUST FOR YOU – дорогое удовольствие, которое вполне по карману бизнесвумен.

Снимком одного из рационов Тина поделилась в «Инстаграме»:

  • манговый фреш,
  • припущенный осьминог,
  • салат по рецепту нутрициониста Магали Пайяр,
  • корн-салат с карамболой и сушеной вишней,
  • смузи с голубикой и физалисом.

Большинству подписчиков подобное роскошество не по зубам, что не мешает оставлять восторженные отзывы в адрес блистательной Тины.

«…Могу мало спать и много тренироваться. Энергию на переваривание ночью не трачу». Энергии Тины можно позавидовать – напряженный трудовой график не мешает изнуряющим тренировкам.

«В этом агрессивном мужском мире расслабляться нельзя», – подписывает Канделаки фотографии из фитнес зала, в котором проводит весь свой досуг. Действительно, второй и, пожалуй, главный секрет потрясающей формы бизнесвумен – интенсивные занятия в тренажерном зале.

Тина Канделаки: перемены – не везение, а результат упорного труда

Знойная красавица Тина Канделаки – фанат спорта.

Над созданием и поддержанием мышечного каркаса Канделаки трудится в поте лица и категорически не приемлет отговорок «нет времени», «слишком устала».

Тина напоминает о решающей роли мотивации и целеполагания. Стимулов для регулярных тренировок в фитнес зале у Канделаки уйма. Не только необходимость выглядеть идеально мотивирует продюсера спортивного телеканала. Тина привыкла преодолевать собственные слабости и покорять новые горизонты.

«Помните, я поспорила в группе #стройняшки, что похудею до 57 кг. Как говорится, пацан сказал, пацан сделал», – и «пацан» действительно отвечает за свои слова и вдохновляет подписчиков в социальных сетях следовать столь блистательному примеру.

Нет мотивации? Спорт вызывает скуку? «Как же нудно, скучно и однообразно заниматься накачиванием ягодичных мышц. Но еще хуже, когда они уже неисправимо деградировали. ». Присмотритесь внимательно к своим ягодицам, они такие же упругие, как ягодицы Тины?

Восхождение на Олимп

Не глядя на критику или благодаря ей, Тина продолжает моделировать тело и собственную жизнь, не расслабляясь ни на минуту. Железная воля? Возможно, но воля – результат упорного труда над собой, а не генетическая особенность.

Можно удивляться феноменальной работоспособности Тины, а можно взять силу воли в твердый кулак – и в фитнес зал. Секрет потрясающей фигуры и феерической карьеры 39-летней Канделаки – в исключительной дисциплинированности и неутолимой жажде быть «быстрее, выше, сильнее!».

Лидерами не рождаются, ими становятся. Канделаки хорошо понимает разницу между проигрышем идти на поводу у лени и выигрышем преодолевать соблазны во имя четко поставленной цели.

«Товарищи, погода, конечно, располагает ко сну до обеда в теплой постели, но не поддаемся: спорт не терпит непостоянства!».

Источники: http://simpleslim.ru/kak-tina-kandelaki-pohudela-na-samom-dele/, http://moj-doktor.ru/diety/dieta-tiny-kandelaki-menyu-recepty-sekrety-strojnosti-i-krasoty, http://slimim.diet/14287/kandelaki/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *