6 простых способов вернуть упругость кожи после похудения

Мы знаем простой рецепт для того, чтобы избавиться от обвисшей кожи.

Девушка в душе
Шесть простых шагов для восстановления упругости кожи / Фото: DIETRECIPE, 2017

Когда жир исчезает со скоростью выше нормы, непременно возникает проблема дряблости кожи. Обычно это происходит из-за быстрых диет, которые люди выбирают чтобы похудеть в короткие сроки, но иногда причиной становятся различные болезни. В обоих случаях проблему обвисшей кожи на руках, животе и даже подбородке, можно решить в домашних условиях не прибегая к услугам пластических хирургов. Вот вам 6 способов, выполняя которые ваша кожа станет не только упругой, но и обретет здоровый цвет и приятный запах.

  1. Пейте много воды. Известно, что вода прекрасно оздоравливает кожу и придает ей свежести. Регулярно употребляйте около 2 литров воды в день и результаты вас приятно удивят. Цвет кожи улучшится, пищеварение нормализуется, а складки на руках и животе начнут исчезать прямо на глазах.
  2. Потейте. Не важно будете вы потеть в сауне или в спортзале, но вместе с потом очищаются поры, благодаря чему из нашего организма выходят вредные вещества. Избавившись от токсинов наши клетки начинают активно "дышать" закачивая насыщая кровь кислородом, который благотворно сказывается на устранении дряблости кожи.
  3. Делайте зарядку. Обычной десятиминутной зарядки по утрам вполне достаточно чтобы уже через две-три недели тело начало всасывать обвисшую кожу. Главное детально прорабатывать проблемные зоны. Если ваша кожа обвисает на животе - поделайте скручивания, а если хотите изменить формы ягодиц - значит самое время поприседать.
  4. Принимайте контрастный душ. Утренний контрастный душ не только зарядит вас бодростью на целый день, но и окажет помощь в восстановлении упругости кожи. Главное помнить, что длится такая процедура должна не менее 15 минут, а заканчивать её стоит приемом ледяной воды.
  5. Ешьте белок и зеленые овощи. Правильное питание играет очень важную роль для здоровья организма и оказывает огромное влияние на состояние кожи. Употребление зеленых фруктов насытит её всеми необходимыми витаминами, а белок поспособствует быстрой регенерации клеток, что непременно приведет к восстановлению упругости кожи на животе и других частях тела.
  6. Высыпайтесь. Еще древние греки знали, что между здоровым сном и здоровой кожей существует прямая взаимосвязь. Спустя века, ученные доказали эту простую истину, которую стоит взять во внимание людям с проблеми кожи. Когда мы спим в нашем организме происходит множество важных процессов и если им давать достаточно времени (нужно спать 7-8 часов), то кожа не только станет упругой, но и более молодой и свежей.
Тема: