Как похудеть на каштанах

Каштан для жителей бывшего СНГ сравнительно экзотичный продукт, чтобы употреблять его в пищу. А вот в Китае, Японии, Франции каштаны давно уже являются частью национальной кухни. Из них готовят разнообразные блюда, супы, ризотто, используют в качестве компонента мясных блюд.

Каштан для похудения

В каштане содержится много витаминов, калия, железа. По содержанию витамина С каштан приближается к цитрусовым! Разумеется, не все виды каштанов пригодны в пищу. Зачастую те деревья, которые растут в парках, являются декоративными, а это значит, что плоды их несъедобны.

В России каштаны со съедобными плодами растут на побережье Черного Моря. Употреблять их в пишу рекомендуют жареными или запеченными в духовке. Поскольку калорийность плодов всего 170 ккал на 100 г, можно использовать каштаны для похудения.

Диета на каштанах не является монодиетой, поскольку в ней присутствуют и другие продукты. Это нужно для большей сбалансированности и эффективности рациона.

Меню каштановой диеты

Завтрак: немного каштанов в любом виде, кусочек ржаного хлеба, имбирный чай
Обед: отварная куриная грудка, овощной салат
Ужин: несколько каштанов в любом виде, стакан кефира

Это меню является примерным. Можно приготовить множество блюд из каштанов, но их рецепты выходят за рамки этой статьи. Также мясо можно заменить рыбой.

Простой способ приготовить каштаны

  • Разогреть духовку до 220 °С.
  • Сделать на каждом каштане, с круглой стороны, крестообразный разрез и положить на противень, разрезом вверх.
  • Печь в духовке 20-30 минут, пока кожура не начнет сворачиваться с мякоти
  • Завернуть горячие каштаны в полотенце и слегка прижать для отделения кожуры. Подержать завернутыми еще 5 минут и подавать на стол

___
Во время каштановой диеты нужно обязательно выпивать не менее двух литров воды в сутки. Продолжать диету на каштанах дольше недели нельзя. За это время можно сбросить 5 кг. Желательно также употреблять витаминно-минеральные комплексы в эту неделю. Повторное применение диеты — не раньше, чем через 2 месяца.

С каждым деньком мы все в большей и большей степени узнаем о новых средствах для похудения. Оказывается, существует огромное количество привычных продуктов и вещей в борьбе с излишними килограммами. Совершенно не так давно по всей стране пронеслась эпидемия quot;каштанового похуденияquot;. В связи с чем каштан стал занимать одно из ведущих мест в вопросах похудения. Можно ли по сути похудеть, используя каштан и его производные побеседуем в этой статье.

bgt;каштан для похудения

Насколько эффективен каштан для похудения

Начнем с того, что тот quot;водянистый каштанquot; для похудения по сути к каштану, как такого, дела не имеет. Это просто БАД, которую решили именовать в честь каштана, а по сути эту добавку делают из гуараны. Сейчас что касается самого каштана. В народной медицине используют цветки, листья, плоды и кору каштана. В главном каштан используют для исцеления варикоза. Каштан способен разжижать кровь, облагораживать микроциркуляцию крови, разогревать тело. Что все-таки касается похудения, то тут употребляют каштан и его производные как внутренне (пьют настой), так и снаружи (обертывания с добавлением каштанового настоя). Настоянные на воде плоды конского каштана нормализуют обменные процессы в организме и притупляют чувство голода. К тому же, плоды каштана, по сопоставлению с другими орешками, имеют меньшую калорийность и довольно издавна захватили всеобщее признание овощеедов.

Как приготовить настой из каштана

Для того, чтоб приготовить каштановый настой возьмите 20 5 плодов каштана. Их нужно отлично помыть с внедрением щетки, высушить и разрезать напополам. Затем расположите плоды в марлевый мешочек и положите в трехлитровую банку. Необходимо будет также добавить в мешочек какой-нибудь груз, по другому каштан выплывет. Потом залейте его 2,5 литрами теплой воды и добавьте стакан сахара. Отлично перемешайте и уберите в черное холодное место на два недели. Принимать настой каштана нужно дважды в денек за полчаса перед едой по один стакану. Курс длится в течение 3-х — 4 недель. Но в это время необходимо соблюдать специальную диету. Откажитесь от сладкого и мучного, жирного и жареного, существенно сократите потребление полуфабрикатов и фаст фудов, исключите алкоголь. Не запамятовывайте выпивать в течение денька около 2-ух л. воды.

Многие женщины интересуются вопросом избавления от лишнего веса. Конский каштан поможет вывести шлаки, ускорит обменные процессы.

Как и хоть какое средство для похудения каштановая настойка имеет свои противопоказания. Во-1-х, стоит держать в голове о том, что каштан является очень сильным аллергентом и нередко люди мучаются от персональной непереносимости данного продукта. Во-2-х, применение настойки на каштане противопоказано при:

  • гастрите
  • язвенной заболевания
  • неуввязками с пищеварительной системой
  • гипертонии

Каштан конский для эффективного похудения в составе мази прекрасно себя зарекомендовал, так как он обеспечивает укрепление структуры кожи, способствует укреплению сосудистых стенок, а также отличается лимфодренажными свойствами. Для профилактики заболевания вен это тоже замечательное средство, а, как известно, варикоз способствует развитию целлюлита. Важно, что приготовленная в домашних условиях мазь храниться в холодильнике довольно длительно, до нескольких недель, поэтому можно заготовить эффективный препарат с конским каштаном сразу на весь курс лечения.

  • сладком диабете
  • дилеммах с печенкой и почками
  • запорах.
  • Если же у Вас при употреблении настоя возникнут противные чувства (изжога, отрыжка и тп), то также нужно будет отрешиться от ее внедрения.

    bgt;все о каш тане

    Обертывания с применением каштанового настоя

    Кроме внутреннего внедрения каштанового настоя можно также использовать его и для обертываний, или массажа. Чтоб приготовить средство для обертывания возьмите 100 20 гр антицеллюлитного крема и один ч.л.настоя. Каштан только усилит действие крема. Перед процедурой обертывания примите душ, проблемные зоны обработайте скрабом. Потом нанесите состав (можно также добавить по 1-2 капле эфирных масел) на проблемные участки и замотайте пищевой пленкой. Пленку необходимо наматывать снизу ввысь. Закрепите края пленки и оставьте состав на 30 минут. В это время советуем заняться физическими упражнениями для заслуги лучшего результата. Потом смойте средство и нанесите увлажняющий крем. Экстракт каштана сделает лучше циркуляцию крови, выведет ненадобную воду, и см в обрабатываемой зоне уменьшатся.

    Отзывы о каштане для похудения

    Мазь на основе каштана от целлюлита

    Удивительным открытием для людей показался тот факт, что каштан съедобен. Но во Франции его предпочитает каждый второй.

    Это сравнимо с нашими семечками. Существуют два вида каштана: обыкновенный и конский.

    Обратите внимание, что у нас встречается конский каштан.

    Его в пищу употреблять нельзя. Зато именно этот каштан наиболее богат целебными свойствами.

    Польза конского каштана для организма и похудения.

    • Помогает при варикозном расширении вен
    • Избавляет от целлюлита
    • Очищает сосуды
    • Снижает артериальное давление
    • Нормализует уровень холестерина в крови

    Еще один действенный способ при похудении:

  • Улучшает пищеварение
  • Выводит токсины
  • Настойка конского каштана помогает избавиться от болей при радикулите
  • В содержимое банки добавьте двести граммов сахара, а также стакан сухого молока либо сливок. После этого банка должна храниться в теплом и темном месте, накрытая марлей в три слоя. Важно подчеркнуть, что каштан должен находиться именно на дне емкости, поэтому добавление камня игнорировать не следует. Такая настойка настаивается две недели, и можете употреблять. Курс длится один месяц, настойка для похудения пьется дважды в день, по стакану. Более длительный срок настойку не употребляют.

    В его состав входят: эсцин, дубильные вещества, крахмал, витамины, кумарины, гликозиды, пектины, каротин, рутин, слизи, органические кислоты, лецитин, глобулин и жирные масла. Помимо всего основного состава конского каштана следует отметить высокое наличие минеральных веществ, микроэлементов и макроэлементов.

    Этим и объясняется широкое применение конского каштана в фармакологии и народной медицине.

    Как употреблять конский каштан?

    После приема душа сделайте массаж тела с каштановым маслом.

    Используя широкий лечебный потенциал конского каштана, современная фармакология представляет ряд лекарств, помогающих избавиться от варикозного расширения вен и геморроя.

    Крема, в состав которых входит каштан, помогают снять боль и усталость, избавиться от отечности ног, укрепляют стенки капилляров. А в народной медицине популярна настойка каштана.

    Влияние на похудение и здоровье в целом конского каштана.

    Противопоказания к употреблению каштанового настоя

    Вот несколько полезных рецептов:

    Простая настойка конского каштана.

    Выбираем двадцать пять плодов конского каштана. Разрезаем их на половинки. Берем марлевый мешочек, помещаем туда каштаны и маленький камень для груза. Опускаем этот мешочек в трехлитровую банку, заливаем кипяченой водой.

    Воду необходимо заранее охладить до теплого состояния. Вам понадобится приблизительно 2.5 л. Насыпаем в банку стакан сахара. Добавляем к массе стакан сыворотки молочной или сметаны.

    Важный момент такой настойки заключается в том, что каштаны должны находиться именно на дне банки, накрытой тройным слоем марли. Настойка конского каштана должна храниться в темном, но теплом месте. Готовится она две недели. После этого настойку принимают по два стакана в день. Эту процедуру проводят не более месяца.

    Вам не придется долго ждать последующего приготовления настойки. Слейте всю жидкость, каштаны снова залейте водой и добавьте стакан сахара. Через день целебная жидкость будет готова. Так вы можете повторять процедуру настойки несколько месяцев.

    Для усиления эффекта рекомендуется добавлять четыре каштана в банку каждые две недели.

    Попробуйте настойку из коры дерева каштана.

    Измельчите один ч.л. коры, залейте двумя стаканами охлажденной воды, которую кипятят заранее. Оставьте смесь на ночь. Утром процедите настойку через марлю. Пейте по два ст.л. четыре раза в день.

    Выводит соли из организма

    Берем сок из цветов дикого каштана (выживаем). Принимаем внутрь по двадцать капель дважды в день.

    Для обертываний подойдет следующий рецепт:

    Добавьте в крем для тела сок из цветов каштана. Обертываем тело на пятнадцать минут. Процедуру проводить каждые три -5 дней. Не чаще! Помните, что каштаны цветут два раза: весной и осенью.

    Будет не лишним принять душ с использованием скраба на основе конского каштана. Эта процедура снимает ороговевший слой кожи. Тем самым вы ускорите процесс регенерации и улучшите кровоснабжение. К скрабам нужно относиться очень осторожно. Иногда они могут вызывать раздражение.

    Для каждой цели конский каштан проходит свой путь превращения в лекарственный препарат. Некоторые мази и настойки уже можно найти в аптеках.

    Оно поможет справиться с целлюлитом на коже.

    Настойка конского каштана решает проблему отечности ног.

    Люди, страдающие лишними килограммами, часто сталкиваются с проблемой отечности ног. В этом случае настойка конского каштана будет отличным компрессом. Такую настойку можно сделать в домашних условиях. В аптеках тоже стали появляться подобные средства.

    Обертывания с каштаном

    Женщина, жаждущая похудеть, способна на многие поступки. Но не стоит злоупотреблять целебностью конского каштана тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, печени, почек и сердца.

    А вот женщинам с проблемами мочеполовой системы настойка каштана поможет во многих случаях. Но помните, чтобы начать использовать каштан для лечения, необходимо проконсультироваться с доктором.

    Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

    Каштан конский для похудения знакомо всем, так как он прекрасно себя зарекомендовал. Кроме того, очень привлекательны ажурные листья каштана, его крупные цветы, и при этом многим нравится вкус плодов. Древний миф повествует, что нимфа по имени Нея лишила себя жизни, так как ее преследовал любвеобильный Юпитер. Он осознал, что виноват, поэтому превратил нимфу в красивое деревце, имеющее крупные цветы, резные листья и очень приятные на вкус плоды, скрытые колючей скорлупой.

    Название castanea происходит от слова casta, что значит «девственный», которое дополнено именем Nea. Во всех европейских языках оно звучит именно так. Исторической родиной этого прекрасного растения является Балканский полуостров, но в настоящее время каштан произрастает повсеместно, поэтому, где бы вы ни проживали, имеете возможность использовать его для похудения. Конский каштан применяют для изготовления многих лекарственных средств, причем, задействованы практически все части растения. Плод каштана представляет собой орех, содержащий немало витаминов и жиров. В каштане ценна энергетика, полученная от солнца. Чтобы она не была нарушена, для сбора каштана используется определенное время.

    Особенности конского каштана

    Следует отметить, что конский каштан, при всей его полезности не является съедобным, и данный фактор осложняет его использование. Тем не менее, в фармацевтике он широко применяется, так как задействован во многих мазях, настойках. Свойства конского каштана превосходно способствуют похудению человека, и в связи с этим можно все-таки его включить в программу для похудения. Фармацевтические предприятия предварительно перерабатывают каштан. Кроме того, в зависимости от препарата, используются различные технологии. Из-за невозможности принимать плоды конского каштана в естественном виде, создана специальная настойка. Причем, вы ее можете сделать в домашних условиях, самостоятельно.

    При использовании каштана конского для похудения возьмите двадцать пять плодов, и каждый из них разрежьте аккуратно на половинки. Далее приготовьте трехлитровую банку и марлю. Половинки каштанов следует поместить в этот кусок марли, и добавить один камень небольшого размера, для веса, так как необходимо утопить каштан в воде. Теперь остается тщательно замотать марлю, положить в банку. Емкость наполняется водой, потребуется два с половиной литра. Лучше взять кипяченую воду, можно залить сырье фильтрованной, комнатной температуры.

    Конский каштан полон полезных веществ.

    Следует знать, что принимая такую настойку в целях похудения, вы можете страдать от изжоги, тошноты. В связи с этим следует непременно проконсультироваться с врачом, предварительно сдать анализы на протромбин крови. В качестве противопоказаний можно назвать гастриты, гипертонию, атонические запоры.

    Для борьбы с отложением жира в проблемных местах, то есть, с целлюлитом, косметологи рекомендуют применять мазь, которая содержит в составе конский каштан. Благодаря такому продукту, снимаются воспалительные процессы, устраняются венозные заболевания, исчезает состояние отечности, успокаиваются имеющиеся кожные раздражения. Эту мазь вы тоже можете приготовить дома, и использовать, как и другие антицеллюлитные кремы. Измельчите пять плодов, можно так же взять цветки, пять столовых ложек. Полученное сырье залейте растительным маслом, примерно полтора литра. Далее кипятите один час на водяной бане, потом процедите. Такую мазь можно применять в сутки до трех раз, после проведения антицеллюлитного массажа.

    При этом через некоторое время вы убедитесь, что ножки похудели, а талия уменьшилась в объеме. Но, разумеется, использовать мазь требуется регулярно, иначе эффект не будет выраженным.

    нарушениях менструального цикла

    На заметку: отвары зверобоя также действуют против отечности.

    По мнению специалистов, каштан представляет собой ценнейшее домашнее средство, позволяющее обрести стройность, похудеть, избавиться от целлюлита. В целях профилактики варикоза, устранения тяжести в ногах вы можете приготовить замечательную смесь. Для этого один килограмм плодов, молотых вместе с кожурой, проварите в пяти литрах воды тридцать минут. Далее полученную смесь можно применять для антицеллюлитных обертываний, и как средство лечения от варикоза. Смочите широкие медицинские бинты и наложите на бедра и ноги, замотайте пленкой, держите полчаса.

    Кроме того, каштан конский для похудения добавляется в оливковое масло, что обеспечивает коже идеальный антицеллюлитный уход. Следует взять двести граммов жировой основы, добавить в нее сто граммов тертого каштана, и такое же количество базилика, и через десять суток можно использовать.

    Таким образом, вы обеспечите максимально эффективный массаж, который избавит от целлюлита, сделает вас стройнее, избавит кожу от неровностей и бугорков жира. Быть красивой просто, если использовать натуральные компоненты, и при этом проявить настойчивость!

    Такое дерево, как каштан давно известно своими полезными свойствами. Сложно представить, но привычные жителям постсоветского пространства растения могут подсобить не только в улучшении кожи и укреплении волос. Каштан используется и для похудения. Его плоды способны помочь сбросить ненавистные лишние килограммы и препятствуют их возвращению. Уверенны, вы слышали, что в некоторых странах каштан употребляют в пищу и считают настоящим лакомством. К сожалению, плоды деревьев, растущие на территории СНГ несъедобны, хотя и содержат массу полезных веществ. Как же тогда использовать каштан для похудения? Именно об этом мы и расскажем в нашей статье.

    Влияние каштана на здоровье и общее состояние

    Все разновидности каштанов богаты такими жизненно важными элементами как магний, железо и фосфор. Эти минералы помогут восстановить силы организма и как следствие, ускорят обмен веществ. Высокое содержание кальция поможет активировать ряд энзимов, а также нормализовать обмен жидкостями на клеточном уровне, что позволит вывести ее излишки из организма, убрать отечность и сжечь жиры. Помимо минералов, в каштане присутствуют витамины групп А и В. К тому же, в этих плодах, в отличие от других орехов, содержится большое количество витамина С, который известен способностью снижать уровень холестерина и восстанавливать работу почек. Таким образом, употребляя каштан для похудения, вы не только избавляетесь от жировых отложений, но и поддерживаете организм, приводя в порядок его работу, избавляетесь от склонности к стрессам и укрепляете иммунитет.

    Как употреблять конский каштан

    Плоды конских каштанов, тех, которые мы привыкли видеть на улицах наших городов, непригодны для еды. Однако, настойку из них можно спокойно употреблять с целью похудения, не опасаясь за свое здоровье.

    Сделать каштановый напиток в домашних условиях не составит особого труда. Вам необходимо взять 25 каштанов и разрезать их пополам. Из 3х слоев марли соорудите мешочек, в который положите нарезанные каштаны и грузик. Последний должен не позволить плодам всплывать. Положите марлевый мешочек с каштанами в емкость и залейте двумя с половиной литрами теплой кипяченой воды, добавьте один стакан сахара. Емкость необходимо поставить в темное и теплое место на 2 недели. Настойку конского каштана пьют по 200-250 мл. два раза в день на протяжении трех-четырех недель.

    Для получения максимального эффекта, во время употребления настойки из конского каштана следует придерживаться некоторых правил питания. Из рациона стоит исключить алкоголь, уменьшить потребления сахара, кофе и вредной пищи. Не забывайте пить не менее двух литров воды в день.

    Меню каштановой диеты

    Несмотря на всю свою питательность, каштаны, которые можно употреблять в пищу отличаются низкой калорийностью. Сырые плоды содержат всего 160 ккал на 100 грамм, в жареном виде – около 180 ккал. Исходя из полезных свойств и энергетической ценности каштана, диетологи пришли к выводу, что такой продукт можно взять за основу для весьма сбалансированной диеты. Каштановая диета предполагает снижение веса от четырех до пяти килограмма за 7-10 дней без постоянного чувства голода. Сами же плоды каштана очень вкусные и едва ли успеют надоесть вам за неделю.

    Меню каштановой диеты выглядит следующим образом:

    Завтрак: 200-300 грамм печеных каштанов, небольшой кусочек черного цельнозернового хлеба, имбирный чай без сахара.

    Обед: 250 грамм отварного куриного филе (приемлемо использовать нежирную рыбу), салат из овощей, заправленный одной столовой ложкой растительного или оливкового масла. Для разнообразия овощи можно потушить или приготовить легкий овощной супчик.

    Ужин: 200-300 грамм каштанов, пригоршню любых ягод, стакан обезжиренного кефира или йогурта.

    Во время диеты старайтесь не употреблять алкоголь, соль и специи. Помните о необходимости выпивать два литра воды в день.

    Для приготовления печеных каштанов сделайте надрез в виде креста на скорлупе плодов и поместите их в нагретую до 220 градусов духовку. Когда края скорлупы начнут сворачиваться (происходит это приблизительно через полчаса) достаньте каштаны, выложите их на полотенце, хорошенько сожмите и подержите в таком состоянии пять минут. Есть каштаны стоит горячими или теплыми. В таком виде это лакомство обладает наилучшими вкусовыми качествами.

    Каштановая диета будет намного эффективнее, если дополнить ее физическими упражнениями, массажами и обертываниями. К слову, такой недельный рацион включает достаточное количество белков, что позволит вам быть активными и не накинуться на еду после окончания диеты.

    Если возникло желание повторить каштановую диету, то сделать это вы можете через полтора-два месяца.

    Противопоказания

    Использование каштана для похудения имеет свои нюансы, поэтому прежде чем приступать к употреблению настойки из конского каштана или садиться на диету, внимательно изучите противопоказания.

    Настойку из конского каштана не стоит употреблять если:

    • у вас бывают сбои менструального цикла;
    • вы страдаете атоническими запорами;
    • у вас неустойчивое давление или любые проблемы с сердечно-сосудистой системой;
    • у вас гастрит или язва желудка;
    • у вас диабет;
    • у вас наблюдается аллергическая реакция на группы витаминов, входящие в состав каштанов.

    Каштановая диета имеет такие же противопоказания. К тому же, мы настоятельно советуем использовать каштан для похудения строго в пределах указанных в статье временных рамок. Если вы наблюдаете ухудшение самочувствия, появилась тошнота, головокружения или изжога, то стоит прекратить принимать каштан в любом виде.

    Использование каштана для похудения является одним из самых легких и вкусных способов достичь желаемого результата – обрести стройность, не нанеся при этом ущерб своему здоровью.

    Источники: http://jhealth.ru/all-diets/kashtanovaya-dieta/, http://kak-vam-dieta.ru/procedury-dlja-pohudenija/nastojka-kashtana-dlja-pohudenija.html, http://stroinayaya.ru/kashtan-dlya-poxudeniya-kashtanovaya-dieta/

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *