Как похудеть психология видео

Сергей Анатольевич Горин, психиатр, психотерапевт, автор монографий по манипуляции сознанием, рекламе, гипнозу и НЛП, создатель русскоязычной модели эриксоновского гипноза, а также постоянный эксперт «Летидора», рассказал нам о том, почему многие люди не могут похудеть.

Сергей Анатольевич Горин

Предыстория

Этот материал основан в том числе на личном опыте специалиста.

Сейчас Сергею Анатольевичу 60 лет. В свои 35 он увлекался психотерапией зависимостей. Частным случаем была зависимость пищевая, привычное переедание.

Лечение методами НЛП оказалось популярным среди пациентов, а разработанную тогда систему работы с пищевой зависимостью Горин первым делом опробовал на себе. Система здесь раскрыта не будет, но психология похудения, по мнению автора, одинакова при любой диете.

И если вы решили худеть, но питаться тем же, чем раньше, только в меньшем объеме, статья будет полезна и вам.

Ему хотелось узнать на себе, как работает методика. Образ жизни он не менял, в фитнес-клуб не ходил – обычный врач на сидячей работе и на жесткой диете.

Горин периодически повторял курс похудения, поэтому два комплекта одежды (худой – толстый) пришлось держать еще лет десять.

Именно тогда психиатр понял: чтобы сесть на любую диету, нужна мотивация, поэтому психология похудения должна стоять на первом месте.

Ею мы и займемся в этой статье.

Совет 1: поставьте правильную цель

Вы решили похудеть. Теперь ответьте на вопрос: зачем?

Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов!» – то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель.

Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами.

Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерно так: «Она хочет быть красивой, но она и так красивая. Это ей постоянно говорят дети и муж. Да и другие мужчины на нее засматриваются. Пусть нарисует себе ресницы и брови, а эту задачу я серьезной не считаю и в работу не возьму».

Снова: зачем вам это надо на самом деле? Ладно, вас считают красивой сто человек, а будет считать тысяча – и что вы собираетесь делать с этой тысячей? Ответа нет – и мозг считает задачу ложной.

Какую же цель считать правильной? Люди обычно думают, что похудение – это стремление к красоте тела, но это не более чем просто красиво звучащий мотив.

  • Описание
  • Комментарии

Если поставлена цель похудеть, с чего именно нужно начинать: с диет, правильного питания, физических нагрузок? Логика подсказывает, что со всего понемногу, но главное знать правильную психологию похудения. Как утверждает Джанет Томпсон – написавшая книгу «Больше думать, меньше есть» – за лишний вес и успешное освобождение от него отвечает, в первую очередь, мозг. И зачастую именно мозг дает телу неправильные или противоречивые сигналы, относительно похудения.

Любое, неверное и «застрявшее» в голове убеждение, может существенно замедлить или вообще свести на нет все ваши попытки похудеть. Например, кто-то, чье мнение вы очень цените, сказал, что диеты – это пустая трата времени; близкая подруга убеждает, что вы и без похудения стройная; коллега по работе списывает ваши лишние кило на конституцию тела, с которой уже, увы, ничего не поделаешь и против природы не попрешь… В результате, внушаемые «отмазки» заставляют пускать ситуацию на самотек и приводят к неадекватному восприятию пищи: наши перекусы уже не зависят от чувства голода, а окончание трапезы от чувства насыщения. Но эту, казалось бы, неразрешимую проблему, можно решить, используя психологически приемы для похудения.

Видео-советы диетолога как похудеть на 1 размер за.

Видео о разгрузочной диете на 3 дня

Видео-советы диетолога об ошибках в похудении

Видео об основных правилах питания

Видео о диетах и похудении

Видео-советы о похудении с помощью раздельного пит.

Видео-советы как похудеть без диет и убрать живот

Видео о диете при повышенном холестерине

Видео о похудении при помощи шейпинга

Видео-советы эксперта о минусах диет для похудения

Видео-советы диетолога об удержании веса после пох.

Видео-советы звёздного диетолога о похудении

Видео лекции о теории правильного питания

Видео о самом главном в правильном питании

Видео-советы о питании для подростков

Видео-советы о подборе продуктов при правильном пи.

Видео о здоровом питании для всей семьи

Видео о гречневой диете и раздельном питании для п.

Видео-меню диеты для похудания на 10 кг за 10 дней

Видео о правильном питании для мужчин и не только

Видео о правильном питании: польза и вред жиров

Видео об эффективном похудении без диет

Видео о правильном питании при похудении: белки, ж.

Видео о питании после диет и как удерживать вес по.

Видео о раздельном питании для похудения

Видео о рациональном питании и эффективных диетах .

Видео о качестве воды при правильном питании

Видео-советы уролога по правильному питанию мужчин.

Видео о принципах правильного питания

Видео о подборе правильных продуктов питания

Скачать видео: Скачать MP3:

Регистрируйтесь на сайте прямо сейчас:https://goo.gl/iwS2hq
Переходите по ссылке на сайт!
*Ваши результаты могут отличаться от результатов на видео.

У вас лишний вес?
Вы мечтаете убрать целлюлит?
Лишний вес не приговор! Как похудеть женщине мы расскажем в этом видео и дадим советы,как убрать целлюлит.
Узнайте о психологии похудения подробно в нашем видео.
Психолог расскажет способы похудения.
Изучите психологию стройности.

В 1959 году в газете Нью-Йорк Таймс была опубликована сенсационная статья, в которой впервые в мире утверждалось: 90% всех случаев ожирения вызваны психологическими причинами.
С тех пор и по сегодняшний день, желающие похудеть ищут помощи не только у диетолога, но и у психолога то же.
И в этом видео, я проанализирую результаты опроса 700 — участников национального регистра похудевших и выясню, что для них оказалось важнее — психологическая помощь или просто соблюдение принципов правильного питания.

https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2nYUnh9qaHTbhIfhY98sP2t29CQhxRKL
https://youtu.be/l4T7Rq4dYBM

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/doctorbormental
Фейсбук: https://www.facebook.com/doctorbormental
Вконтакте: https://vk.com/kaloriibormental
Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy

#Психологияпохудения #Психологпохудеть #Психологиястройности #лишнийвес #целлюлит #Какпохудетьженщине
#целлюлит #эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский

Источники: http://letidor.ru/psihologiya/psikhologiya-pokhudeniya-8-sovetov-kak-zastavit-svoe-telo-sbrosit-lishnii-ves.htm?full, http://medbe.ru/videoarchive/pitanie-diety-i-pokhudenie/video-o-psikhologii-pokhudeniya/, http://xn--80aaademhwo0czaihgp8c1exb.xn--p1ai/watch?v=l4T7Rq4dYBM

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *