Вода с лимоном и медом для похудения

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Противопоказания

Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени.

Лимон и мед для похудения – приятное на вкус средство, разнообразящее диетическое меню. Благодаря использованию меда можно не бояться упадка сил – сладкая субстанция обеспечит быстрыми углеводами и избавит от тоски по сладостям.

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

Как лимон и мед помогают похудеть

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо избавиться от 5 ненужных килограммов в месяц в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут «в боевую готовность» процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода — нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не «ко двору».

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Противопоказания

Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени.

Лимон и мед для похудения – приятное на вкус средство, разнообразящее диетическое меню. Благодаря использованию меда можно не бояться упадка сил – сладкая субстанция обеспечит быстрыми углеводами и избавит от тоски по сладостям.

Польза некоторых продуктов для похудения доказана научными исследованиями. Они – сами не являясь жиросжигателями – активируют в организме процессы, запускающие снижение веса.

Употребление этих продуктов:

  • ускоряет метаболизм;
  • стимулирует обменные процессы;
  • помогает достигнуть эмоциональной стабильности.

Наиболее активный комплекс состоит из 3 видов наименований – вода, лимон, мед.

Этот натуральный продукт включает в себя большое количество полезных веществ: 22 микроэлемента и витамина, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Он является антибактериальным средством, обладает антисептическими свойствами, способствует выработке ферментов, снижает выработку триглицеридов, вызывающих сердечно-сосудистые заболевания. Мед имеет очень полезное свойство для похудения – он является естественным катализатором жира, запускает процессы расщепления жировых отложений.

В большинстве случаев во время разгрузочных рационов приходится отказываться от сладкого – это позволяет испытывать эмоциональный дискомфорт: ухудшается настроение, появляются раздражительность и бессонница. В отличие от сахара, натуральный продукт вводить в диету можно – он помогает сладкоежкам избавиться от желания съесть чего-то вкусного, и не вернуть лишние килограммы.

Полезные свойства лимона известны несколько веков – недаром его используют для профилактики и лечения сезонных вирусных и бактериальных инфекций. В своем составе мякоть цитруса содержит множество витаминов – А, Е, группы В и очень много витамина С, являющегося стимулятором иммунитета. Кроме того, лимоны содержат пектин.

Если рассматривать лимон с точки зрения химического состава, то он представляет собой сложное фенольное соединение, больше всего в котором лимонной кислоты. Именно этому компоненту данный цитрус обязан полезным свойствам для похудения. Она стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, отвечающих за переваривание пищи.

Метаболические процессы ускоряются, еда, поступающая в желудок, быстро усваивается и непереваренные пищевые остатки быстро освобождают просвет кишечника.

Пектин регулирует уровень сахара в крови, очищает лимфопротоки и сосуды от отложений вредного холестерина, выводит липиды.

Практически в каждой диете есть упоминание о расширении питьевого режима – для снижения веса требуется пить воду в количестве не менее 1,5 л в день.

Вода стимулирует все процессы в организме – если он испытывает недостаток жидкости, обменные процессы замедляются. Без воды невозможно транспортировать питательные вещества из одних систем в другие, поддерживать постоянную температуру тела, вывести из организма продукты распада, токсины и шлаки. При недостатке жидкости минеральные соли откладываются в виде конкрементов в почках, желчном пузыре и суставах и не выводятся из организма. Благодаря воде пища и органические резервы преобразуются в энергию. Вода – это жизнь.

Вода с лимоном и медом для похудения — рецепт

Первыми приготовить напиток из воды, меда и лимона для похудения догадались йоги – с его помощью они поддерживали собственный вес на одном уровне. Они выпивали 250 мл подобной жидкости натощак, чтобы стабилизировать метаболические процессы.

Если взять практику йогов на вооружение, кишечник уже через несколько дней будет работать, как часы. Пить воду с медом и лимоном с утра очень полезно – это заряжает организм бодростью на весь день.

Нельзя смешивать лимон с водой и медом наугад, по вкусу – такой напиток может оказаться бесполезным для снижения веса и вызвать проблемы со здоровьем. Если много меда – слишком сладкая жидкость вызовет набор веса, очень кислая – изменит кислотность желудка, что может спровоцировать эрозийные повреждения слизистой.

Наиболее часто используемый рецепт лимонно-медового напитка:

  • стакан теплой воды;
  • сок четверти лимона;
  • 1 чайная ложка меда.

Такой напиток пьют натощак, чтобы активировать обменные процессы. Приготовление лимонада на разгрузочный день – столовую ложку меда растворяют в кипятке, затем добавляют 2 столовые ложки свежего лимонного сока. Усилить жиросжигающие свойства напитка можно следующим образом – добавить к нему чайную ложку корицы.

Перед приемом нужно настоять жидкость хотя бы 20 минут, чтобы все компоненты активировались, и она успела остыть.

Мед в напиток добавляют в последнюю очередь – при нагревании свыше 40ºС он теряет свои полезные свойства.

Пить медово-лимонный напиток можно по разным схемам – все зависит от того, используется он как вспомогательное средство в рационе для похудения или в качестве основного составляющего диеты. В первом случае стакан медово-лимонной воды необходимо пить натощак в одно и то же время.

Если цель – разгрузка – то в течение дня выпивают 1-1,5 литра напитка, изготовленного по второму или третьему рецепту. Кроме медово-лимонной воды в течение дня можно есть салаты из сырых овощей на выбор – кроме свеклы и картошки, заправленных лимонным соком, и пить минеральную воду без газа – с учетом лимонной воды нужно выпить за день 2-2,5 л жидкости.

Более интенсивное похудение – 3 дня пьют только зеленый чай и воду с медом и лимоном. В этом случае медово-лимонного напитка требуется выпивать до 5 стаканов в сутки.

При регулярном употреблении теплой воды с лимоном и медом можно за месяц потерять до 4 килограмм. Если проводить разгрузку на основе данного напитка, за месяц уйдут 7 лишних килограмм.

Противопоказания к употреблению

Нельзя худеть на основе медового лимонада тем, кто имеет заболевания желудочно- кишечного тракта, язвенную болезнь или гастрит. Им нельзя употреблять подкисленную жидкость даже после приема пищи.

Непереносимость компонентов – меда или лимона – также являются противопоказанием. При сахарном диабете нужно выбрать иной способ снижения веса.

Если в анамнезе мочекаменная болезнь, то перед тем, как ввести в диету медовый лимонад, необходимо выяснить структуру конкрементов. При наличии уратов подкисленное питье полезно, при наличии конкрементов иной этиологии кислота противопоказана.

Не стоит вводить в диету лимонно-медовый напиток при желчнокаменной болезни. Подкисленная жидкость стимулирует повышенной желчеотделение – камни могут сдвинуться со своего места и попасть в желчные протоки.

Общие правила приготовления

Лимонад должен быть только свежеприготовленными. Если соединить компоненты за час до употребления, пользы от употребления напитка не будет. После того как медово-лимонную жидкость выпили, до еды должно пройти не меньше часа. Молоко и кисломолочные продукты можно вводить в рацион не раньше, чем через 6-8 часов.

Если во время похудения чувствуются неприятные ощущения в желудке, диету следует сразу же прервать.

Лимоны перед тем, как отжать, обязательно чистят. Предпочтение стоит отдавать цитрусам, выращенным на Кавказе – турецкие или египетские фрукты обработаны для длительного хранения, полезных веществ в них почти не осталось.

И еще одно важное уточнение – пить медово-лимонный напиток следует через трубочку. Лимонная кислота вредит зубной эмали. Если пренебречь данной предосторожностью, зубы почернеют и начнут разрушаться.

Борьба с лишним весом – это проблема многих женщин разного возраста. Изнурительные диеты дают результат лишь на короткое время и могут нанести непоправимый вред здоровью. Одним из эффективных средств для домашнего похудения является вода с лимоном. Этот фрукт полезен не только при борьбе с простудными заболеваниями, но и помогает уменьшить аппетит, ускорить метаболизм.

  1. Полезные свойства напитка и противопоказания
  2. Рекомендации по приготовлению
  3. Обзор популярных рецептов
  4. Как устраивать разгрузочные дни?
  5. Отзывы и мнения людей

Поддержание водного баланса очень важно для нормализации обменных процессов в организме. В сутки нужно выпить не менее 1,5 л жидкости, а употребление воды натощак подавляет чувство голода.

Свойства лимонной воды

Кислота ускоряет метаболизм, препятствует отложению жировой прослойки. Витамин С является антиоксидантом, который выводит шлаки и токсины, уменьшает количество вредного холестерина в крови. Растительная клетчатка улучшает пищеварение. Помогает в похудении пектин, это вещество имеет обволакивающее действие, благодаря чему ухудшается всасываемость жиров, углеводов и снижается аппетит. Ускоряется липидный обмен, восстанавливается кишечная перистальтика.

Не рекомендуется применять такое средство при следующих недугах:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • колит, язвенная болезнь;
  • панкреатит;
  • острый тонзиллит;
  • гипертония;
  • плохая свертываемость крови;
  • пищевая аллергия.

При болезнях ЖКТ лимонная вода может вызвать изжогу и обострение патологического процесса. При гнойной ангине цитрус раздражает слизистые оболочки гортани, причиняет боль и дискомфорт. Компоненты фрукта способствуют замедлению свертываемости крови, что опасно при кровотечениях. У гипертоников может повыситься артериальное давление.

Употребление кислоты негативно отражается на состоянии зубов, чтобы избежать повреждения эмали, нужно пить через соломинку и после этого тщательно полоскать рот теплой водой. В противном случае повышается риск развития гиперестезии, кариеса. Противопоказано совмещать прием снотворных препаратов и напитка с цитрусовым соком, так как при этом замедляется всасывание лекарственных средств.

Как похудеть с помощью лимонов?

Понадобится один фрукт среднего размера и литр воды комнатной температуры, в соотношении 1 ч. л. на 100 мл. Нельзя, чтобы жидкость была холодной. Из мякоти тщательно отжимают сок, размешивают и выпивают натощак. В день употребляют до 3–6 стаканов с одинаковым интервалом.

Чтобы сделать воду с лимоном, можно использовать мякоть, резать его дольками (2 шт на 1 стакан) или тщательно разминать. Также его перемалывают в блендере вместе с кожицей, такую массу применяют в пропорциях 1 ч. л. на стакан. Гораздо больше пользы от раствора будет, если в него добавить мед, имбирь или мяту. Длительность приема диетического средства индивидуальна, это зависит от того, сколько килограммов требуется сбросить. В среднем терапия занимает 1–2 недели.

Чтобы польза была заметнее, необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физическую нагрузку. Из меню нужно исключить жирное, жареное, острое, соленое, копченое, сладкое, мучное. Рекомендуется есть свежие овощи и фрукты, готовить цельнозерновые крупы, проводить термическую обработку продуктов на пару или с добавлением небольшого количества оливкового масла. Занятия спортом сжигают запасы жиров.

Рецепты приготовления лимонной воды

Существуют несколько вариантов жиросжигающего напитка для похудения с добавлением полезных ингредиентов:

1. Вода с имбирем: берут в одинаковых пропорциях имбирь и лимон, нарезают кружками и послойно укладывают в стеклянную банку. Закрывают крышкой, и оставляют в холодильнике на 8–12 часов. Затем средство тщательно мнут, чтобы выделился сок, который следует добавлять в чай или воду в соотношении 2 столовых ложки сиропа на стакан. Пить необходимо натощак перед приемом пищи. Первые 3 дня употребляют по 250 мл 3 раза в день, следующие 4 суток – по 0,5 л утром и вечером.

2. С мятой: в стакан кипяченой воды кладут веточку мяты или мелиссы, сок 1/2 лимона и дают настояться в течение 10 минут. Важно не нарушать пропорции. Пить такой чай нужно натощак за 30 минут до еды. Чтобы немного улучшить вкус напитка, можно добавить ложечку меда.

3. С льняным маслом и корнем имбиря: заранее измельчают имбирь, вливают чайную ложку льняного масла и настаивают 2 дня. После этого отжимают сок одного лимона, разбавляют в стакане воды и кладут 1 ч. л. имбирной массы. Пить такой напиток необходимо натощак 3–4 раза в день перед приемом пищи. Курс лечения составляет 1 неделю.

4. Вода с медом и корицей для похудения: один лимон измельчают в блендере, добавляют 300 мл натурального меда и чайную ложку меленой корицы. Ингредиенты перемешивают, и полученное средство помещают в холодильник на ночь. Утром берут 1 десертную ложку массы и растворяют в стакане теплой кипяченой воды. Пить такое лекарство нужно 3–4 раза в день перед едой натощак, следует избегать перекусов. Длительность курса составляет 7 дней.

5. Рецепт с медом и имбирем: ингредиенты берут в соотношении 1:2:2. Два кружочка корня измельчают на мелкой терке, вливают мед и 0,5 л кипятка. Накрывают крышкой и дают настояться в течение часа. Затем кладут 1 ст. л. средства на 250 мл воды. Такой сироп придает энергии, повышает настроение и улучшает умственную работу.

Помогает и обычный чай с лимоном для похудения, если к нему добавить мед и мелиссу. Заварка не должна быть крепкой, можно применять зеленые сорта напитка.

Один раз в неделю диетологи рекомендуют устраивать разгрузку своему организму. В этот день можно кушать только овощи, фрукты, свежевыжатые фреши и воду с лимоном. Нужно выпить 2–2,5 л приготовленного средства в течение суток, за один прием разрешено употреблять не более 3 стаканов.

Рецепт для разгрузочного дня: натереть корень имбиря (2 ст. л.), залить 0,5 л холодной воды, поставить на паровую баню и прокипятить 5–10 минут. Затем состав процеживают, добавляют сок 1 лимона и 2 ст. л. цветочного меда. Пьют лекарство в теплом виде.

Рецепт №2: приготовить медовую воду (1 ст. л. пчелиного продукта на стакан), выжать ½ фрукта, положить веточку мяты и 1 ст. л. тертой цедры. Нужно дать напитку настояться в течение часа, затем можно пить.

Рецепт для быстрого похудения №3: заварить 1 чайную ложку меленой корицы 250 мл кипятка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 15–20 минут. Затем добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда.

Разгрузочные дни помогают очистить кишечник, нормализовать пищеварение. Ускоряется расщепление подкожно-жировой клетчатки. Такая диетотерапия позволяет предотвратить возвращение сброшенных килограммов.

Отзывы о пользе воды с лимоном для снижения веса

«Я перепробовала много разных диет, но после незначительного достижения результата килограммы стремительного возвращались. Подруга посоветовала мне приготовить напиток для похудения из цитрусовых и имбиря. Я пила лимонную воду неделю каждое утро и вечер натощак, занималась спортом и старалась не есть жирного, жареного и сладкого. Мне удалось сбросить 5 кг, итогом очень довольна».

Оксана, Московская область.

«Мне удалось избавиться от жира на талии и бедрах за неделю. Для этого я воспользовалась одним эффективным рецептом, который нашла на интернет-форуме. Там же я прочла отзывы и решилась взяться за свою фигуру. Вода с лимоном натощак для похудения – это полезное и действенное средство. У меня наладилось пищеварение, ушли объемы, снизился вес. Даже улучшился цвет лица и состояние кожи».

«Мне напиток из лимонов помог сбросить 5 кг. После зимы заметила, что старые джинсы малы и ужасно расстроилась. Знакомая рассказала о полезном средстве, которое можно легко готовить дома и стоит оно недорого. Воду я пила по утрам натощак около 10 дней, дополнительно ходила на фитнес и посещала бассейн. Этот рецепт на самом деле эффективно борется с лишним весом и способствует похудению».

«Я слышала много хороших отзывов о пользе воды с лимоном для похудения от своих знакомых. Перед поездкой на море мне нужно было срочно убрать лишние килограммы, и я воспользовалась народным рецептом. Необходимо приготовить настой из мяты и добавить него цитрусовый сок, соотношение ингредиентов не помню, но на вкус очень кислое. Пить такое лекарство следует 4 раза в день на голодный желудок в течение недели».

«Лично я обожаю воду с лимоном, корицей и имбирем. Эти ингредиенты являются хорошими жиросжигателями, которые избавляют от избыточной массы тела. Пить лекарство следует на голодный желудок перед едой. После его употребления снижается аппетит, пища переваривается быстрее, чувствуешь легкость. Но обязательно нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного, фаст-фуда и алкоголя. В противном случае результат будет минимальным».

Светлана, Нижний Новгород.

«После родов я набрала лишний вес и долго не могла вернуть прежнюю форму. В интернете прочла о том, что вода с лимоном помогает в похудении, посмотрела отзывы и решила попробовать. Я приготовила напиток с цитрусовым соком и мятой, но он получился слишком кислый, поэтому добавила ложечку меда. Мне удалось скинуть 3 кг без особых диет, но если ограничить употребление некоторых продуктов, результат будет лучше».

Ежедневный прием этого напитка помогает быстро сбросить избыточную массу тела. Важно следовать всем рекомендациям и соблюдать пропорции ингредиентов во время приготовления лечебного средства. Не стоит пренебрегать занятиями спортом, нужно придерживаться правильного режима питания. Комплексный подход усилит эффект от употребления воды с лимоном, улучшит состояние кожи, предотвратит появление растяжек.

Кислый при кислый лимон, и сладкий при сладкий мед. Они такие разные, и все такие они вместе.

Здравствуйте дорогие читатели. Знакомы ли вы с выражением «худеть правильно»? Как вы думаете, что оно означает? Что вообще может означать слово «правильно» в контексте здоровья и красоты?

Как по мне, это слово можно приравнять по смыслу со словом «полезно». Правильно худеть – значит худеть без вреда для организма. Ведь наш приоритет — здоровье, и как следствие хорошее настроение.

А Вы знали, что вода с лимоном и медом для похудения – это отличный способ терять килограммы, получая все необходимые витамины.

Сегодня мне захотелось рассказать вам, о том, что этот простой, и известный с древности напиток, способствует снижению веса и одновременно с этим – укрепляет наш организм.

Этого, заметьте, не заменит ни одна диета. Ниже будут представлены лучшие рецепты такой воды.

Поговорим о преимуществах

Лимоны и мед – прежде всего натуральные продукты. Лимон содержит огромное количество витамина С, а также калий.

А мед отличный антибактериальный и противогрибковый продукт, а также имеет большое количество полезных и лечебных свойств, добавляет энергии организму и действует успокаивающе.

Если объединить эти продукты, то можно помимо пользы для здоровья добиться хорошего жиросжигающего эффекта за счет:

  • ускорения метаболизма,
  • ускорения переваривания и усвоения пищи, за счет того, что лимонная кислота усиливает выделение желудочного сока,
  • лучшему усвоению кальция в организме,
  • нормализации в крови уровня сахара,
  • очищения крови.

И это только некоторые из полезный свойств этого чудо коктейля. Вы представляете, как здорово, не просто худеть, и идти ради этого на немыслимые жертвы, а теряя лишние килограммы, наполнять организм витаминами, и оздоровлять его. Это здорово, и именно это является правильным подходов.

А теперь перейдем к главному

Давайте узнаем: как делать полезную водичку, как, когда и сколько ее пить.

Для приготовления нужно использовать качественную чистую воду, лучше всего родниковую.

Принимать необходимо каждое утро натощак, после чего не рекомендуется кушать еще около получаса. Также можно пить и вечером перед сном по стаканчику.

ТОП 5 популярных рецептов

Приведу вам в пример 5 популярных рецептов, которые по отзывам наиболее эффективны.

Рецепт №1. Классический

На стакан воды надо сделать сок из половинки маленького лимона и добавить столовую ложку меда. Принимать на голодный желудок по утрам, по вечерам перед сном, можно и перед каждым приемом пищи минут за двадцать.

Рецепт №2. Чайный

Берем сок из половины лимона, столовую ложку меда и добавляем не в воду, а в зеленый или черный чай, что тоже весьма положительно скажется на результатах.

Рецепт №3. Имбирный

Напиток из лимона и меда с добавлением имбиря усилит сжигание жира в организме. 3 столовые ложки тертого имбиря нужно добавить в литр воды, закипятить, продержав на огне некоторое время. Остуженный напиток процедить, а затем добавить туда сок целого лимона плюс пару столовых ложек меда.

Некоторые гурманы, добавляют еще различные полезные специи, для вкуса и пользы.

А кто-то даже готовит витаминную смесь. Видимо те, кто не любит много пить. Но говорят, она действительно очень эффективна при простуде. Возможно и лучше при первых признаках заболевания, не бежать в аптеку за порошком со вкусом лимона, а достать приготовленную витаминную смесь, и лечиться натуральными лекарствами. Я обязательно попробую, а вы что думаете?

Если вы уже пробовали, напишите пожалуйста в комментариях о своем опыте.

Рецепт №4. С пряностью

Хорошим усилителем также является корица. 1 чайную ложку корицы нужно залить стаканом кипятка, полчаса настоять, а затем добавить 1 чайную ложку меда и сок половинки лимона, или же можно добавить дольку.

Рецепт №5. Мятный

Еще можно объединить имбирь, мед, лимон и мяту, получим просто целый комплекс улучшений для организма.

Чтобы приготовить такой напиток возьмите натертый корень имбиря, мелко нарезанную мяту пару пучков, а также лимонный сок из двух плодов. Все это надо добавить в кипяченную не горячую воду, а затем дать настояться несколько часов. После чего процедить.

Кстати, имейте ввиду, что лимон нельзя заменять лимонной кислотой. Пользы это не принесет!

Согласитесь, все это сделать очень просто, все продукты более чем доступны. Каждый найдет составляющие у себя дома, верно же?

Начните регулярно принимать полезную водичку и уже через некоторое время заметите:

  • улучшения цвета лица,
  • состояния самой кожи,
  • апельсиновая корка будет уменьшаться,
  • ускорится пищеварение,
  • и конечно же вес будет уходить еще быстрее, если к воде прибавиться здоровый образ жизни, правильный режим питания и сна, ну и спортивные упражнения,
  • организм начнет очищаться от шлаков и токсинов,
  • Вы будете лучше себя чувствовать, иммунитет станет сильнее,
  • организм начнет омолаживаться, насыщаясь витаминами и минералами.

2 варианта похудения

  • Самым легким и простым способом является употребление воды с лимоном и медом перед завтраком. Сразу при пробуждении, примерно за пол часа до еды. выпейте эту водичку. Этот ритуал так же поможет организму проснуться, и запустить обменные процессы.
  • Вариант посложнее, но более эффективный — устраивать разгрузочный день. Например в один из дней, вместо одного из приемов пищи выпивать стаканчик полезной воды. Или весь день пить воду, и есть только фрукты и овощи. Один день, не больше, и вы почувствуете легкость.

По многочисленным отзывам, этот напиток не только вкусный, но и действительно дарит силы и энергию. А это просто жизненно необходимо нам каждый день.

Врач прописал мне варенье, вместо лекарств

Согласитесь, сложно сразу поверить этому заголовку. Все мы время от времени бываем у врачей, и знаем, что из кабинета выходим с длинным списком лекарств, которые прописывает нам врач. Одно для лечение, другое для профилактики и лечения после приема первого средства.

А оказывается, есть намного более приятный и действенны способ профилактики сезонных болезней и недомоганий. Вы не поверите, но это — лимонно-медовое варенье.

Не знаю как Вы, а я уже собираюсь на рынок за лимонами. Это варенье обязательно будет в моей кладовой, и зима не напугает морозами и простудой.

Предупреждения:

Следует учесть, что не всем подойдет этот напиток.

  • Такой способ похудения не будет правильным для тех, у кого проблемы с желудочно-кишечного трактом, есть аллергия или для диабетиков;
  • Мед добавляется в жидкость комнатной температуры или теплую, но никак не горячую, иначе все полезные свойства потеряются;
  • Заготавливать напитки на неделю вперед не стоит – чем дольше хранятся, тем меньше толку от них. Лучше готовить на раз.
  • Лимон всегда очищайте от шкурки, в ней больше вредного, чем полезного.

Если у вас есть свои полезные рецепты – делитесь ими в комментариях! Давайте вместе быть красивыми, здоровыми и счастливыми.

Не забудьте репостнуть статью в соц сети, а также lдобавить сайт в закладки. До новых встреч, в новых статьях!

Источники: http://updiet.info/limon-i-med-dlya-poxudeniya.html, http://live-beauty.ru/voda-s-medom-i-limonom-dlya-pohudeniya/, http://pickof.ru/voda-s-limonom-i-medom-dlya-pohudeniya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *