Юмористические рассказы истории как сбросить лишний вес

История моего похудения началась давно, ещё со школы. С завистью смотря на своих подружек, которые могли одеть всё что хотели и совершенно не стеснялись своего тела на пляже, я пришла к выводу, что надо что-то менять в образе своей жизни. Я начала заниматься собой.

Записавшись на модную тогда аэробику и бегая по утрам, особых изменений в своей фигуре я не увидела.

Похудела я совсем неожиданно для себя, когда вышла замуж. Дело в том, что у моего теперь уже бывшего мужа была проблема с желудком, и поэтому он ел совсем немного, но часто. Последовав его примеру и перейдя на дробное питание, я без особых усилий сбросила лишние килограммы.

Проблема лишнего веса ко мне вернулась спустя шесть лет после того как я родила ребёнка. Ела я так же немного, но мой вес зашкаливал за рамки нормы. Вот именно тогда я начала пробовать различные диеты, а между ними питалась, считая калории.

Сложности и ограничения

Каждая женщина, которая пробовала «сидеть» на диете знает как это сложно. Необходимо всё время себя в чём-то ограничивать, то того нельзя, то этого. Именно тогда я подсчитала, что тарелка овсяной каши сваренной на воде по калориям пропорциональна маленькому бутерброду с копчёной колбасой. Колбасу я очень люблю, да ещё и муж как бы издеваясь, стал покупать всякие вкусности, заведомо зная, что мне их нельзя. Для меня до сих пор непонятно зачем он это делал, т.к. женщин в теле он недолюбливал и всё время говорил, что я толстая и никому кроме него не нужна. Скорее всего, он очень-таки желал, чтобы никому была не нужна.

Сбросить вес мне удалось после того как я послала мужа ко всем чертям и устроилась на работу. Мой распорядок дня в корне поменялся. С утра ребёнка в детский сад, который расположен в 30 минутах ходьбы от дома, после также пешком на работу. Вечером та же история только наоборот. Работая, я стала питаться дважды в день, т.е. в 11.00 и в 18.00, правда в выходные и праздничные дни ела как обычно. Ограничения в наборе продуктов я не делала. Результат – 16 кг за полгода.

Вес держать было несложно, он стоял на одной метке в течение 5 лет, т.к. новый режим стал образом моей жизни. И так бы и продолжалось, но я снова вышла замуж и снова родила ребёнка. Кормила грудью до года и в этот период кушала калорийные продукты (чтобы молочко жирнее было). В результате со своими 50 кг я распрощалась и превратилась в 77 килограммовую матрону. В очередной раз, посмотревшись в зеркало и ужаснувшись своего вида, я решила, что пора снова брать себя в руки. Беря во внимание свой прежний опыт похудения и никакую силу воли, я нашла для себя оптимальный способ, который оказался действенным и вернул мне практически мой прежний вес. Сегодня я вешу 52 кг и довольна своим внешним видом.

Мой способ похудения

Сразу оговорюсь, что этот способ подойдёт далеко не всем, т.к. даже частичный отказ от пищи принесёт стресс всему организму и желудку в первую очередь. Так что если у вас есть проблемы с ЖКТ, этот способ не для вас. Я к нему пришла, учитывая особенности своего организма плюс нежелание отказываться от вкусных, но далеко не полезных продуктов.

Всё предельно просто, нужно кушать через день. Один день вы голодаете, зато на следующий можете себе позволить съесть кусочек торта, любимую колбасу или копчёную рыбу, т.е. никаких ограничений. Сначала вы будете съедать примерно такие же порции, как и раньше, но со временем эти порции уменьшатся в два или три раза, т.к. ваш желудок станет меньше. Вы это почувствуете тогда, когда попробовав съесть больше нормы ваш желудок запротестует. Вы будете чувствовать в нём тяжесть, как будто камней наглотались и после этого вам уже не захочется переедать.

Как начать

Самое главное на начальном этапе не сломаться, а потом всё придёт в норму.

Помню, что мне сначала очень хотелось есть и я, в голодный день пила ряженку. Вообще считается, что можно выпивать литр кефира, но так как я его не люблю, я выпивала по пол литра ряженки. Как только очень хотелось есть, я наливала пол стаканчика ряженки и очень медленно её выпивала. Первые две недели я именно так и делала, а потом почувствовала, что могу обходиться и без неё. В голодный день я пила воду без газа, чай и кофе без сахара. Так я продержалась два месяца, скинув при этом 10 килограмм.

После этого у меня был перерыв где-то месяца на четыре, по прошествии которых я снова стала голодать. Во второй раз уже было намного легче и я не испытывала такого жуткого чувства голода. Организм привык к такому питанию и принимал его как должное.

Как-то мой вес встал на мёртвой точке, и я применила маленькую хитрость – поела два дня подряд, а потом снова вошла в режим. Мой вес начал снова снижаться. В итоге, я, не особо напрягаясь, теряла по 5 кг в месяц.

При таком способе сброса веса важно учитывать, что дольше двух месяцев так питаться нельзя, нужно делать перерыв. Это нужно для того, чтобы кожа успевала сокращаться, а вес закреплялся. В период перерыва вы можете набрать около килограмма, но расстраиваться не стоит, вы их сбросите снова. При таком подходе я за год сбросила 25 килограмм, чему была безмерно рада. Сейчас для поддержания формы я стараюсь не переедать и делаю один голодный день в неделю.

На протяжении многих веков женщины стремились стать краше, притягательней, обольстительней. В последние годы обретение красоты почти всегда ассоциируется с потерей лишних килограммов, оседающих, как правило, на самых «женственных» частях тела: талии, ягодицах, бедрах. Шаблонный сценарий истории похудений таков: женщина садится на жесткую диету, запрещающую углеводы и жиры любого происхождения, страдает несколько дней – и в итоге «срывается», жалея несчастную себя и поедая горы сладостей, чтобы «наверстать упущенное».

В чем же сложность?

Почему так тяжело избавляться от лишнего веса? Главная проблема почти во всех случаях – это отсутствие мотивации, вдохновения, правильного настроя. Чтобы успешно начать борьбу с парой десятков ненужных килограммов, стоит почитать реальные истории похудения и воодушевиться наглядными примерами тех, кто одолел себя во имя красоты.

Наглядный пример

Можно часами смотреть на себя в зеркало и мечтать об идеальном теле: вот здесь не будет некрасивых складок, вот тут появится плоский, а не отвисший животик. Можно упорно отказываться от любимых перекусов и впоследствии целыми днями только и думать о заманчивой шоколадке, лежащей совсем рядом – на полке. Можно натираться всевозможными лосьонами и сыворотками для похудения, тереть бедра и бока мочалкой со скрабом, наслаждаться всевозможными обертываниями – и тщетно надеяться на то, что косметические меры помогут убрать килограммы.

Но рано или поздно придется столкнуться с реальностью, где мечты остаются мечтами, навязчивые мысли о сладостях приводят к поеданию «запретных» продуктов, а косметика приносит разве что удовольствие. Другое дело – истории похудений девушек, решившихся на отчаянный шаг. Глядя на фотографии «до» и «после», можно получить мощный заряд вдохновения – и встать, наконец, на истинный путь к стройности.

Эффективная мотивация

Что лучше всего мотивирует женщину на похудение? Как правило, источником вдохновения служит сочетание нескольких факторов из следующего списка:

  • Общее оздоровление организма (лишний вес зачастую провоцирует боли в спине, варикозное расширение вен, проблемы с сердечно-сосудистой системой, одышку, запоры и геморрой – в начале каждой истории похудений наверняка фигурирует пара недомоганий).
  • Восхищение со стороны представителей противоположного пола (иногда одновременно с завистью со стороны других женщин).
  • Возможность покупать модную одежду своего – маленького! – размера.
  • Возможность любоваться своим отражением в зеркале, а не портить себе настроение каждый раз при взгляде на него.
  • Свобода от гнета общественного мнения, порицающего «толстух» и до небес возносящего «худышек».

Реальные истории похудения нередко начинаются с жалоб и надежд. Девушки сожалеют о том, что запустили себя, и надеются на собственные силы в борьбе над ленью и любовью к сладостям.

Правда жизни

К сожалению, не всем рассказам об успешном преодолении своих слабостей стоит верить. Многие истории похудения с фото, наглядно иллюстрирующими потерю лишнего веса, на деле представляют собой рекламные трюки, призванные увлечь читателя правдоподобными фактами и рассуждениями. Поверив в чей-то рассказ, женщина ни на миг не усомнится в чудодейственности фитнес-батончиков, волшебных таблеток или специальных напитков, как бы невзначай упомянутых в убедительно звучащем монологе. Следует иметь в виду: маркетинговые ходы могут проявляться и в таких стратегических тематиках, как похудение («до» и «после»). Истории с упоминанием конкретных биологически активных добавок, лекарственных препаратов, фитнес-программ или даже имен инструкторов – это всего лишь реклама, которая не может служить истинной мотивацией.

Настоящие рассказы о потере лишнего веса бывают гораздо увлекательнее и поразительнее любой рекламы. Известен случай, когда российская женщина избавилась от более чем семидесяти килограммов. И речь идет вовсе не об анорексии. В этой истории похудений, в которой были и сложности, и радости, все наконец-то завершилось великолепно: женщина обрела нормальный вес и – самое главное – нормальную жизнь.

Изменить себя способна каждая – важно лишь решиться на изменения. Рассказы тех, кто смог пройти этот нелегкий путь, – лучшая моральная поддержка для начинающих худеть.

Ничто так не вдохновляет, как успех похудевших людей. Просматривая истории похудения с фото, получаешь невероятный стимул и уверенность в том, что и ты сможешь сбросить лишний вес и выглядеть также хорошо. В статье будут рассказаны самые интересные истории преображения от знаменитостей и самых обыкновенных людей.

Фелис Фавн — история похудения

Знаменитый мастер фотографии Фелис Фавн умеет шокировать публику смелыми и яркими образами. Развороты с фото красавицы украшают многие глянцевые журналы.

Но далеко не всегда Фелис выглядела так сногсшибательно. Проблема лишних кг не обошла ее. Реальная история похудения Фавн многому учит. Борьба с ненавистными килограммами привела фотографа к анорексии. Рассказ о том, как она боролась с собой, Фавн опубликовала в своем личном блоге.

В семнадцать лет вес девушки доходил до 72-73 кг при росте 168 см. Такая фигура устраивала юную Фелис. Она не соблюдала диет и не следила за калорийностью продуктов. С личной жизнью тоже было все в порядке.

Однажды на одном молодежном мероприятии она словно прозрела. Увидев вокруг себя множество стройных нимф, Фелис почувствовала себя бегемотом. В тот момент она решилась на похудение.

Работала над собой Фавн самостоятельно, без диетологов. Способы были кардинальные: ограничение питания до минимума, иногда голодание. В итоге минус восемнадцать кг за год. Но юная красавица продолжила и дальше себя истязать. Отказ от пищи ввел девушку в глубокую депрессию. Самочувствие ухудшилось, здоровье ушло, развилась анорексия.

Процесс выздоравливания и реабилитации был долог. Сейчас Фелис никому не советует прибегать к настолько радикальным методам похудения, как она. Все должно быть в меру.

Реальные истории похудения с фото

История успешного похудения Натальи (с 90 до 64 кг)

Общее снижение веса Наташи составило 26 кг. Основа — кефирная диета, переход на правильное и полезное питание.

Девушка никогда не была стройной, но и чрезмерно толстой тоже. Сильная прибавка веса была спровоцирована рождением трех детей. После беременности вес достиг отметки 90 кг при росте 163 см.

По совету подруги Наталья прибегла к кефирной диете.

Три недели меню девушки состояло из следующих продуктов:

  • кефир низкой жирности;
  • яблоки зеленые;
  • гренки из тостера, приготовленные из черного хлеба (без добавок);
  • отварное мясо без соли.

В результате вес снизился на одиннадцать кг. Но начались проблемы со здоровьем. Слабость, дискомфорт в кишечнике, усталость и депрессия.

Поэтому решено было поменять рацион. Отварная рыба, птица, кисломолочные и молочные продукты, фрукты, каши. Никаких сладостей и поздних приемов пищи. Ужин строго до семи вечера.

Итог: за шесть месяцев вес снизился еще на пятнадцать кг.

Ничего сложного нет, все дело в контроле над своим питанием. Такова суть истории успеха похудения девушки.

Похудение до и после: история Елены (с 81 до 60 кг)

Основа похудения: имбирная диета, здоровое питание, отказ от алкоголя и фастфуда.

Началось похудение Елены с веса 81 кг. Именно тогда она поняла, что пора! Отсутствие поклонников, тяжесть в теле и неуверенность в себе.

Со спортом девушка никогда не дружила, поэтому решила прибегнуть к диете. Из всех — ей понравилась имбирная. Проанализировав несколько вариантов диеты, Лена составила свою.

  • Завтрак: овсяная каша на воде и имбирный напиток.
  • Обед: куриная грудка, приготовленная диетическим способом, овощной салат с капустой, имбирный напиток.
  • Ужин: маложирный творог без ограничений, имбирный напиток.

Такое питание Елена соблюдала месяц. Итог: минус десять кг. Больше продержаться на таком скудном питании она не смогла и решила вывести для себя определенные правила по дальнейшему снижению веса:

  • Последний прием пищи до шести вечера.
  • Основа питания — овощи.
  • Исключение фастфуда.
  • Отказ от алкоголя.
  • Исключение из питания сладостей, выпечки, белого хлеба.

В результате за четыре месяца ушло еще 4 кг. Немного, но постепенно и без голодания.

Итог — минус 21 кг за 5 месяцев!

Истории похудения с фото Гали (с 62 до 52 кг)

Основа похудения: спорт, вода и оптимизм.

Галина всегда была достаточно стройной девушкой. Как появился лишний вес и отчего? Как и у многих: где-то вкусное пирожное, где-то нежелание заниматься спортом.

Увидев своё фото с летнего отпуска, девушка решила безотлагательно начать заниматься собой.

Галя составила для себя правила, которые соблюдала неуклонно:

  • Ежедневные физические нагрузки с тренером до состояния изнеможения.
  • Питьевой режим.
  • Правильное питание.
  • Хорошее настроение.

Спортивные истязания давались тяжело. Тело с лишними кг не хотело поддаваться коррекции. Организм требовал привычного образа жизни: булочек, дивана и молочного коктейля. Но Галина смогла себя заставить.

Результат: минус 10 кг за два месяца и красивая фигура. Галина история похудения за месяц вдохновляет на подвиги!

История похудения — видео

Источники: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/istoriya-odnogo-uspeshnogo-pokhudeniya.shtml, http://www.syl.ru/article/185153/new_uspeshnaya-borba-s-lishnim-vesom-realnyie-istorii-pohudeniy, http://vesdoloi.ru/istorii-pohudeniya

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *