Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Оглавление статьи:

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта. Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

  • За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
  • Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков. Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко — типа.
  • Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
  • Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание — альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

  • Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.
  • Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Полезно знать! С 22 ч. до полуночи происходит выброс в кровь гормона соматропина, отвечающего за сгорание жира в организме. Поэтому если соблюсти ограничения в еде и провести моцион в это время, результаты будут более впечатляющими.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

2. Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем. Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания.

3. Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий.

4. Дальше уже дело вкуса. Можно заняться своими делами по дому или сделать легкую зарядку, надев на себя теплую вещь или специальные неопреновые бриджи с высокой талией для дополнительного термоэффекта, а можно просто прилечь под плед или термоодеяло.

5. Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный бальзам.

Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:

  • Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
  • Беременность или ее вероятность.
  • Гинекологические проблемы
  • Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

  • Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
  • Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
  • Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
  • Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

  1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
  2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
  3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
  4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
  5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя. Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 — 40 минут.

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед. Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство — липолитический эффект. Если нет противопоказаний, а кожа на животе имеет склонность к целлюлитным бугоркам, этот способ станет хорошим решением эстетической проблемы.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

  • треть стакана молотого кофе;
  • 2-3 столовых ложки теплой воды;
  • можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин. Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

  • Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
  • Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
  • Нет момента стеснения перед мастером.
  • Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Существует целый ряд сочетаний компонентов, которые при нанесении на кожу оказывают превосходных разогревающий и стимулирующий эффект. За счет ускорения обменных процессов слой подкожного жира становится значительно меньше, благодаря этому исчезают бугорки и неровности на коже.

1 Жиросжигающие обертывания в домашних условиях для живота и ног — рецепты

Существует множество различных вариантов обертываний, основной эффект которых заключается в устранении жировых отложений и улучшении внешнего вида кожных покровов. Регулярное проведение подобных процедур в домашних условиях поможет убрать целлюлит на животе и бедрах, сделать кожу более подтянутой и упругой.

Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах

Следующие популярные варианты обертываний помогут уменьшить объемы, сделать талию более изящной, а тело более подтянутым. Такие процедуры можно применять для различных проблемных зон: рук, ног, живота.

Некоторые виды обертываний требуют особой осторожности и аккуратности, чтобы не причинить коже ожог или вызвать аллергическую реакцию на какой-либо компонент. Помимо жиросжигающего эффекта каждый вид обертываний способствует улучшению состояния кожных покровов. Благодаря комплексному воздействию, кожа восстанавливает свой тонус, омолаживается и приобретает упругость.

2 Какие существуют противопоказания к проведению процедуры

Обертывания не всегда могут пойти на пользу. При определенных заболеваниях и даже просто недомоганиях такие процедуры противопоказаны, так как могут нанести непопраавимый вред здоровью человека. В следующих случаях проведение обертываний запрещено:

  • повышенное АД;
  • беременность;
  • период лактации;
  • варикозное расширение вен или наличие склонности к данному недугу;
  • болезни внутренних органов;
  • нарушение работы почек;
  • менструационный период;
  • нарушение целостности кожных покровов, наличие ран и порезов;
  • различные заболевания кожных покровов;
  • появление аллергической реакции организма на один из компонентов состава смеси для обертывания.

В период лактации категорически запрещено выполнять горячие обёртывания, а также использовать косметические средства с малоизученным содержимым

Так как жиросжигающие обертывания зачастую провоцируют появление ощущения тепла, жара и даже жжения, они могут причинить серьезный вред организму человека.

Настоятельно не рекомендуется проводить обертывания людям с варикозом, иначе уже после нескольких процедур, состояние вен ухудшится настолько, что может понадобиться оперативное вмешательство и длительная лекарственная терапия.

3 Как правильно делать обертывания

Курс жиросжигающих косметических процедур должен состоять не менее чем из 10 сеансов. Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить. По сравнению с косметическими процедурами в салонах красоты, дома есть возможность контролировать, какого качества продукция используется. Чтобы результат от процедур не заставил себя долго ждать, следует придерживаться и некоторых других правил.

Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить

Тщательное очищение кожи

Эффективность любого обертывания, направленного на уменьшение жировых отложений, можно увеличить, если предварительно провести грамотную чистку кожных покровов. Пилинг кожи поможет избавиться от ороговевшего слоя и мертвых частичек эпидермиса, открывая доступ к молодому слою. Для пилинга используется скрабирующий продукт, который можно либо приобрести в любом косметическом магазине, либо приготовить дома самостоятельно, например, из молотого кофе, соли или сахара.

Обеспечение тепла

После нанесения выбранного жиросжигающего состава проблемные участки тела оборачиваются пищевой пленкой. Слишком туго затягивать не стоит. Достаточно чтобы пленка покрывала все зоны, которые требуют коррекции. Поверх пленки одевается теплая одежда, которую не жаль испачкать. Можно лечь под одеяло или же начать уборку в доме.

Последующий уход за телом

Процедура обертывания длится около 40 минут. По истечении указанного времени пленку аккуратно удаляют и отправляются в душ. После душа на высушенную кожу наносится ухаживающее средство. Отлично подойдет специальное косметическое средство для похудения на основе натуральных масел или же антицеллюлитный крем. Выбирать продукт следует в зависимости от имеющихся проблем.

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях позволят привести собственное тело в тонус, убрать жировые отложения в области талии и боков. Однако для максимального эффекта рекомендуется дополнительно придерживаться диеты и заниматься спортом. Физические упражнения в сочетании с косметическими процедурами и диетой позволят поддерживать тело в отличной физической форме.

Если изучить отзывы женщин, практикующих в домашних условиях процедуры для похудения, лидировать будут эффективные обертывания для сжигания жира на животе. Глиняные, медовые, с перцем, эфирными маслами – рецептов множество, но как найти свой? Горячую или холодную технологию использовать и есть ли смысл практиковать обертывания перед занятиями спортом?

Что такое жиросжигающее обертывание

Внешнее воздействие в действительности до глубоких слоев жира не доходит, поэтому эффективность любых косметических процедур в данном вопросе спорная. Однако некоторая доля пользы от обертываний есть, что доказывают восторженные отзывы женщин и фотографии их результатов. Все жиросжигающие составы призваны разогревать кожу за счет местного раздражения. В этот момент происходит:

  • усиление кровообращения, что косвенно сказывается на состоянии подкожного жира и ближайших к поверхности кожи тканей: их кровоснабжение улучшается, поставка кислорода тоже;
  • выведение жидкости и лимфодренаж, как при визите в баню;
  • стимуляция обменных процессов в тканях;
  • повышение тургора кожи.

Так, если был выбран эффективный состав для обертывания, а процедура была проведена правильно, женщина можно добиться:

  • уменьшения выраженности растяжек на животе;
  • устранения целлюлита;
  • похудения за счет уменьшения веса;
  • подтяжки дряблой кожи на животе.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Выбор эффективного состава и технологии проведения процедуры определяется поставленной целью: после родов женщинам зачастую требуется не сжигание жира, а подтяжка обвисшей кожи и устранение растяжек. При похудении же приходится с особым усилием воздействовать на жировую прослойку в области живота, поэтому без разогрева никуда. Дополнительно нужно помнить, что горячие обертывания (те, что дают парниковый эффект и чувство жжения на коже) пусть и очень эффективные, но обладают целым перечнем противопоказаний:

  • гипертония;
  • открытые раны, ожоги;
  • высокая чувствительность кожи;
  • гинекологические заболевания.

Во время менструаций пытаться скинуть лишний вес и ускорить сжигание жира, выполняя горячее обертывание пищевой пленкой для похудения живота, тоже не стоит. Более универсальной будет холодная методика, предполагающая отсутствие разогревающих компонентов в составе рабочей смеси. Даже при условии отсутствия явного сжигания жира, т.к. кровообращение стимулировать процедура не будет, для области живота такие мероприятия тоже эффективные – они запускают процесс лимфодренажа, хорошо воздействуют на состояние кожи.

Самые эффективные обертывания для похудения

Некоторые специалисты утверждают, что для явного сжигания жира, особенно в зоне живота, обертывания нужно сочетать с аэробной тренировкой: это может быть бег, прыжки, танцы. Длится занятие ровно столько, сколько вам нужно держать рабочий состав на коже. Однако будет ли обертывание живота для похудения эффективным, больше зависит от компонентов нанесенной смеси. Сжигание жира и активный вывод жидкости ускоряют разогревающие компоненты:

При задаче подтянуть кожу найти более эффективное обертывание, нежели медовое, не удастся. При желании же вы можете с ним и жир сжигать, если добавите разогревающие компоненты: горчичный порошок, имбирный или молотую корицу. Такое обертывание для похудения живота в домашних условиях женщины практикуют после беременности, а маски из меда – во время, чтобы предотвратить глубокие растяжки. Маску делают без пленки, держат час, а обертывание нужно обязательно проводить с пищевой пленкой, время выдержки аналогичное.

Пара рецептов эффективных смесей:

  • 3 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы, – для сжигания жира.
  • 2 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла – для подтягивания живота.

Винный, яблочный, гранатовый, столовый – вы можете использовать любой уксус для этого обертывания, т.к. принцип действия у них одинаковый. Процедура холодного типа, хорошо помогает избавиться от отеков, может проводиться не только для живота, но и для бедер. Эффективный рецепт один-единственный: смешать уксус пополам с прохладной водой, пропитать этой жидкостью сложенную трижды марлю, поместить ее на живот. Пищевая пленка для похудения живота накладывается обязательно, а для подтяжки кожи не нужна. Время выдержки составляет полчаса.

С красным перцем

Ускорить сжигание жира и сбросить несколько килограммов готовы помогать обертывания, для которых используют перцовую настойку или молотый острый перец. Это хороший вариант даже для девушек с ожирением, но делать такую эффективную процедуру можно лишь раз в неделю. Классический рецепт – оливковое масло, перцовка и молотая корица в пропорции 3:2:1. Время выдержки не должно превышать 20 минут, т.к. смесь очень жгучая.

С ламинарией

Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть. Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом. Сколько держать ламинарию, решайте сами, но не дольше часа.

С эфирными маслами

Основа для обертывания такого типа – глина. Можете использовать любую ее разновидность, исключая черную, т.к. она сильно подсушивает. Количество эфирного масла в стандартной порции для живота (глины используется около 5 ст. л.) составляет 3 капли. Преимущественно для приготовления смеси, которая будет активизировать кровообращение, в качестве активизирующей этот процесс добавки берут масло бергамота, грейпфрута, лимона. Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.

Обертывание пищевой пленкой

Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Заниматься с тренажером в этот момент нельзя, чтобы не произошло горение гликогена. Худеть вы будете благодаря парниковому эффекту, и здесь важно помнить об активном восполнении потерянной жидкости – т.е. пить чистую воду после занятия обязательно. Рецепт же можно выбирать любой, но желательно, чтобы в составе были разогревающие компоненты.

Даже самые эффективные обертывания для сжигания жира на животе работают, только если вспомнить про диету. Я долго возлагала надежды только на косметические процедуры, пока не выяснила, что они бесполезны, если питание остается хаотичным и переполненным «вредностями». При наличии диеты же даже медовые маски без разогрева хорошо работают.

Обожаю косметические процедуры для тела, а после родов они стали моим спасением! Растяжки удалось почти полностью свести комплексом из ежедневного скрабирования, 3-х обертываний с медом и глиной за неделю, плюс – баночного массажа и использования масел. Все действия работают только вместе и при регулярном выполнении.

Всем, кого волнует жировая прослойка на животе, советую попробовать поделать обертывания с имбирем или перцовкой. Только выполнять надо правильно: после душа, накрывшись одеялом, а после процедуры сделать легкий массаж со скрабом. Кожа потрясающе подтягивается, объемы уменьшаются постепенно. От целлюлита так же избавлялась!

Источники: http://fit-and-eat.ru/krasota/obertyvanie-dlya-zhivota-v-domashnix-usloviyax.html, http://rastjazhek.net/zhiroszhigayushhie-obertyvaniya.html, http://allslim.ru/231-effektivnye-obertyvaniya-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *